新冠得了就会传播嘛，新冠病会传染吗

目前，不少人感染新型冠状病后正在慢慢康复，不少“阳岗”人正在做好准备，打算“出去玩”，吃顿大餐……那么如何计算呢？“阳刚”？“阳刚”结束后外出要注意什么？我什么时候可以重返工作岗位？可以做剧烈运动吗？

针对大家关心的热点题，北京青年报主编对北京元医院感染科主治医师李同增进行了采访。李彤此前曾表示，新冠病康复后不宜进行剧烈运动，应进一步加强健康监测，特别是有基础疾病的人。

连续3天抗原阴性

基本不会传染

李彤表示，根据《新型冠状病肺炎诊疗方案》，患者康复出院标准如下

首先，体温在3天内恢复正常。

二是呼吸道症状明显改善。

第三，肺部影像显示急性渗出变明显改善。

第四，核酸检测连续两次呈阴性，Ct值均在35以上。

从临床来看，发病7天后，大多数轻症病例核酸开始转阴，病载量很低，基本上不具有传染性。一般情况下，体温正常3天后咳嗽、流鼻涕、咽痛等症状即可明显缓解。如果你的喉咙痛和咳嗽不再影响你的睡眠，那么基本上意味着你的身体已经康复，可以重返工作岗位了。

“如果不方便做核酸检测，建议连续三天做抗原检测。如果三天都是阴性，就基本不再具有传染性。如果此时身体状况良好，你可以出去了。”李彤说道

恢复初期避免剧烈运动。

必须一步步完成

李童此前表示，很多人的身体状况在新型冠状病康复后需要一两周的时间才能恢复到以前的状态，所以建议暂时不要进行剧烈运动。有的康复者回到工作岗位后，在从事紧张、忙碌的工作时，立即感到有些疲倦，甚至头晕，身体状况仍不如以前。这时最好不要运动过度，逐渐恢复到之前的活动量和工作量，不要急于求成，也不要想着立即补上之前的工作，或者立即补上错过的运动量和活动量。如果您因运动活动感到疲劳，请尽快休息一下。

“建议进行适度、较轻的运动，如散步、逐渐快走、慢跑、慢慢恢复运动。但建议进行一些竞技性运动，如、篮、羽毛、长跑等。”

一定要戴口罩并经常洗手。

关注健康监测

许多人认为康复后应该出去玩，吃大餐。李彤说道“我们必须看到，冬季仍然是呼吸道感染的高发季节。还有与新冠病相关的其他呼吸道感染。”流感、感冒等疾病，尤其是儿童，也可能面临呼吸道合胞病和腺病的威胁。所以，原来提倡的是戴口罩、勤洗衣服、勤洗手、保持社交距离、继续开窗通风、出门要保证不被传染、公共场所戴口罩、注意手卫生，注意咳嗽、打喷嚏等礼仪。”

李彤提醒，即使在恢复期，也需要加强健康监测。特别是对于患有某些基础疾病的人，海外报告表明，新冠病康复后1个月内，基础疾病可能会进展或复发。因此，我们需要重点关注有基础疾病的人群，包括家中的老人，并在康复后1至3个月内对其健康状况进行监测。

在家中应经常开窗通风。

请勿喷洒酒精消。

李彤说，一般情况下，在常温下，物体表面的病在两到三个小时内就不再具有传染性。它们在通风不良的角落或相对潮湿的地方可以存活更长时间，因此要注意定期消。

居家消最好的方法是每天开窗通风2-3次，每次30分钟左右。保持窗户通风有助于减少空气中病的数量。对于卫生间、厨房等主要区域，用含氯消剂擦拭，放置30分钟左右，然后用清水擦拭。一些狭小的空间，如手机、电脑、开关、门把手等，可以使用酒精进行消。但在家中应避免喷洒酒精消，因为如果通风不良，酒精遇火会燃烧甚至爆炸。我很穷。不要堆放在家里。我喝了很多酒。餐具、杯子等可以高温敷布消，衣物可以正常洗涤和烘干。

‘SunPass’后3~6个月

通常不会发生继发感染

李彤曾表示，人们初次感染Omicron后，短期内抗体水平比较高，具有一定的保护作用。一般认为3至6个月后您不会再次被感染。但如果病发生变异，免疫逃避能力变强，继发感染的风险也可能会增加。因此，我们要继续保持三年来养成的良好习惯，比如戴口罩、勤洗手、开窗通风、保持社交距离、注意咳嗽礼仪等。即使暴露在阳光下，病仍然留在您的家中，并且不会导致再次感染。人体的免疫系统有记忆。如果您曾经接触过或对抗过病，您可能至少记得一次。短期内，我也感染了同样的病。

“根据国外数据，两次感染的人通常症状较轻，恢复也很快。如果以前接种过疫苗，这次感染，二次感染的风险很低。如果这次感染，如果接种了疫苗，二次感染的风险就低。”之后的6个月感染风险较低。“随着时间的推移，继发感染的风险会进一步降低，所以我们必须千方百计尽可能降低风险。”对于那些尚未感染的人，李同曾建议他们继续遵守。已接种疫苗但未完成补充接种的人群应尽快接种，特别是老年人、有基础疾病等特殊人群，应尽快完成接种。同时强调戴口罩、勤洗手、增加通风、减少聚集、加大防护力度。

责任

审核人赵伟业

本文摘自【烟台日报-小新闻】，仅包含作者观点。***新闻信息公共提供信息公开和传播服务。

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